SUUDZON (BERPRASANGKA BURUK)

Suudzon 

(Berprasangka Buruk)

 

Suudzon berasal dari bahasa Arab yang terdiri dari dua kata, yaitu "su'u" yang berarti jelek, dan "dzon" yang berasal dari kata "az-zan" yang berarti sangkaan. Dalam Islam, suudzon adalah perbuatan berburuk sangka atau berprasangka buruk terhadap orang lain tanpa adanya bukti yang kuat atau jelas.

 

Suudzon adalah perbuatan berburuk sangka atau berprasangka buruk. Arti suudzon adalah berasal dari bahasa Arab yang terdiri dari dua kata, yaitu "su’u" yang berarti jelek, dan "dzon" yang berasal dari kata "az-zan" yang berarti sangkaan.

 

Rasulullah SAW bersabda: “Berhati-hatilah kalian dari tindakan berprasangka buruk, karena prasangka buruk adalah sedusta-dustanya sebuah ucapan.” (HR. Bukhari dan Muslim)

 

Agama Islam sangat melarang prasangka buruk dan ghibah. Larangan itu salah satunya disebutkan dalam firman Allah SWT di Surat Al Hujarat ayat 12. Surat Al-Hujurat yang artinya kamar-kamar terdiri dari 18 ayat, merupakan surat ke-49 dan tergolong surat Madaniyah.

Dalam bahasa sehari-hari, ghibah sering juga disebut gosip. Dikutip dari buku 'Ruqyah Syar'iyyah: Terapi Mandiri Penyakit Hati dan Gangguan Jin' oleh Sulthan Adam, S.Q, dari Abu Hurairah ra, Rasulullah Saw bersabda,

 

"Tahukah kalian apa itu ghibah?" Mereka (para sahabat) menjawab, "Allah dan Rasul-Nya lebih tahu." Kemudian beliau sallahu'alaihi wasallam bersabda, "Engkau menyebut-nyebut saudaramu tentang sesuatu yang ia benci."

 

Kemudian ada yang bertanya, "Bagaimana menurutmu jika sesuatu yang aku sebutkan tersebut nyata-nyata apa pada saudaraku?"

 

Beliau Rasulullah sallallahu'alaihi wasallam menjawab, "Jika memang apa yang engkau ceritakan tersebut ada pada dirinya itulah yang namanya ghibah, namun jika tidak berarti engkau telah berdusta atas namanya". (HR. Muslim 2589 Bab: Al-Birr Was Silah Wal Adab).

 

Surat Al-Hujurat ayat 12, menggambarkan tentang bagaimana kita perlu menjauhkan ghibah dan berprasangka buruk.

Allah SWT berfirman :

 

يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ ٱجْتَنِبُوا۟ كَثِيرًا مِّنَ ٱلظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ ٱلظَّنِّ إِثْمٌ ۖ وَلَا تَجَسَّسُوا۟ وَلَا يَغْتَب بَّعْضُكُم بَعْضًا ۚ أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَن يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ ۚ وَٱتَّقُوا۟ ٱللَّهَ ۚ إِنَّ ٱللَّهَ تَوَّابٌ رَّحِيمٌ

Artinya : "Hai orang-orang yang beriman, jauhilah kebanyakan prasangka buruk (kecurigaan), karena sebagian dari prasangka buruk itu dosa. Dan janganlah sebagian kalian mencari-cari keburukan orang dan menggunjing satu sama lain. Adakah seorang di antara kamu yang suka memakan daging saudanya yang sudah mati? Maka tentulah kalian merasa jijik kepadanya. Dan bertakwalah kepada Allah. Sesungguhnya Allah Maha Penerima Taubat lagi Maha Penyayang." (Al-Hujurat: 12).

 

 

Dampak Negatif Suudzon (berprasangka buruk)

Suuzan atau berburuk sangka tidak boleh dilakukan oleh sesama muslim karena akan menimbulkan dosa dan kerugian bagi orang tersebut. Selain menimbulkan dampak negatif, kebiasaan berburuk sangka yang terus menerus akan membawa diri kita pada suuzan kepada Allah.

 

Setan akan selalu membisikan prasangka buruk yang seolah-olah adalah suara hati kita.

Oleh karena itu, Rasulullah mengajarkan untuk mambaca taawuz atau meludah ke arah kiri diikuti dengan bacaan taawuz untuk meminta perlindungan pada Allah.

 

Sebagaimana Firman Allah dalam Al-Quran yang berbunyi Inna Ba’daz Zanniismunw yang artinya sebagian dari prasangka adalah dosa. Maksud sebagian dari prasangka adalah prasangka yang buruk. Orang yang berprasangka buruk maka dirinya sendiri akan merugi dan yang disangkakan buruk belum tentu merugi.

 

Bahwa berburuk sangka dapat menjadi sebab su’ul khatimah dan prasangka baik dapat menjadi sebab husnul khatimah

 

 

Berikut lima dampak negatif Suudzon (berprasangka buruk) seperti ini :

1.     Hati selalu larut pada perasaan cemas, gelisah dan tak tenang. Terlalu larut pada prasangka buruk akan membuatmu larut pada rasa cemas, gelisah dan tak tenang. Karena memelihara emosi negatif dalam diri juga akan membuat aura jiwamu menjadi negatif. Dalam kacamata pengelihatanmu, semua orang akan terlihat bak musuh dalam selimut, muka dua, penjahat, pengkhianat, dan lain-lain. Meskipun gak sepenuhnya benar. Tahukah kamu bahwa cara pandangmu akan menentukan bagaimana cara orang lain melihatmu? Jadi segera ubah kebiasaan buruk itu agar kamu bisa mendapat kehidupan yang lebih baik.     

2.     Membuat permusuhan. Karena terlalu larut pada prasangka buruk, dirimu akan cenderung menampilkan ekspresi yang tak bersahabat pada orang yang kamu jumpai. Kamu akan cenderung lebih sensian, mudah marah, membatasi diri dari pergaulan sehingga dampaknya bisa memperburuk hubungan pertemananmu, karena orang lain tentu gak akan merasa nyaman berada di dekat orang yang terlalu berburuk sangka. Caramu menampilkan ekspresi wajah dan gestur tubuh dapat mempengaruhi cara orang bersikap padamu. Jadi segera ubah kebiasaan buruk ini agar teman-temanmu tidak semakin menjauh darimu.

3.     Jiwamu akan merasa kesepian. Prasangka buruk yang terus kamu pelihara akan membuat dirimu merasa kesepian, jiwa kamu menjadi hampa dan kosong. Kamu merasa bahwa semua orang gak ada yang mau mengerti dan peduli padamu. Tanpa kamu sendiri sadar, jika itu semua terjadi karena kamu sendiri yang buat, bukan orang lain. Maka dari itu jangan selalu menyalahkan orang lain atas segala hal yang terjadi di hidupmu. Saatnya kamu mulai berbenah dan intropeksi diri untuk hidup yang lebih baik.

4.     Di matamu semua orang terlihat sama, bak musuh dalam selimut. Pikiran negatif akan selalu timbul jika perasangka buruk masih kamu pelihara. Sehingga dimatamu semua orang akan terlihat sama, tak bersahabat, seperti musuh dalam selimut. Sehingga kamu menjadi larut pada rasa cemas dan gak aman. Tentu ini dampak yang gak baik sebenarnya bagi dirimu, sedangkan kamu sebagai manusia tentu juga butuh sosok orang lain untuk mengisi hari-harimu. Maka dari itu, segera ubah cara pandangmu. Atau kamu bisa coba untuk berkonsultasi pada orang yang ahli di bidangnya, seperti psikolog agar ada yang membimbing dan menuntunmu untuk bisa lepas dari jeratan yang tak baik ini sehingga kamu bisa mendapat ketenangan hidup.

5.     Hidupmu menjadi tidak Bahagia. Orang yang dikelilingi emosi negatif maka yang kembali kedirinya juga negatif. Orang yang selalu dikelilingi emosi positif maka yang kembali juga positif. Maka dari itu, dengan membuang segala prasangka buruk dan perlahan demi perlahan mencoba mengubahnya jadi perasangka baik tentu juga akan mempengaruhi kondisi dalam jiwamu. Kamu pun bisa merasakan hidup yang tenang dan bahagia.Jika kamu masih memelihara emosi negatif itu hingga kini, maka kamu akan sulit mendapatkan kebahagiaan.

 

 

Menghindari Suudzon (Berprasangka Buruk)

Berprasangka buruk atau suudzon merupakan sikap yang tidak diperbolehkan dalam Islam. berprasangka buruk kepada orang lain membuat diri menjadi tidak tenang dan gelisah. Selain itu juga akan menimbulkan sikap-sikap buruk yang lainnya.

 

Allah Ta’ala berfirman dalam Al-Quran surat Al-Hujurat ayat 12 yang artinya :

 

“Hai orang-orang yang beriman, jauhilah kebanyakan purba-sangka (kecurigaan), karena sebagian dari purba-sangka itu dosa. Dan janganlah mencari-cari keburukan orang dan janganlah menggunjingkan satu sama lain. Adakah seorang diantara kamu yang suka memakan daging saudaranya yang sudah mati? Maka tentulah kamu merasa jijik kepadanya. Dan bertakwalah kepada Allah. Sesungguhnya Allah Maha Penerima Taubat lagi Maha Penyayang.”

 

Dalam hadits juga disebutkan yang diriwayat Imam Tirmidzi dari Abu Hurairah RadiyaAllau ‘anhu, dimana Rasulullah Shallahu ‘alaihi wassalam bersabdah,

 

إياكم والظنَّ فإنَّ الظن أكذَبُ الحديثِ

Artinya :

Takutlah kalian berprasangka, karena ia merupakan sedusta-dusta perkataan.

 

Untuk menghilang sikap atau perasaan prasangka buruk kepada oranh lain, ada beberapa tips yang bisa dilakukan diantara sebagai berikut

:

1.     Memperbanyak ibadah dan tawakal kepada Allah Ta’ala. Menjalani ibadah yang dibarengi dengan tawakal atau berserah diri kepada Allah Ta’ala dapat membuat hati menjadi lebih tenang dan melupakan segala hal-hal buruk, apalagi berprasangka buruk ke sesama manusia.

2.     Mempersibuk diri sendiri tanpa menggali kehidupan pribadi orang lain. Melakukan banyak aktivitas positif dianggap dapat bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari diri dari prasangka buruk. Maka, persibuklah diri dengan hal-hal yang membuat dirimu berkembang dan tidak merugikan orang lain.

3.     Mencari lingkungan yang positif. Dalam kehidupan sehari-hari, kita pasti pernah berada di lingkungan yang suka membicarakan keburukan orang lain atau hal-hal negatif lainnya. Mulai sekarang, cobalah untuk mengurangi atau menjauhi orang-orang yang bisa memberikan pengaruh negatif kepadamu. Hal ini efektif untuk menghindari diri dari prasangka buruk.

 

Allah Ta’ala berfirman dalam surat Qaf ayat 37 juga disebutkan yang artinya :

 

“Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat peringatan bagi orang-orang yang mempunyai akal atau yang menggunakan pendengarannya, sedang dia menyaksikannya.”

 

Umat Muslim memang diperintahkan untuk selalu menjaga lisan dan perilakunya. Maka dari itu, lakukanlah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menghindari prasangka buruk atau suudzon.

 

Beberapa hal berikut dapat dilakukan untuk mengatasi diri dari prasangka buruk atau suudzon :

1.     Perbanyak ibadah dan tawakal. Menjalani ibadah yang dibarengi dengan tawakal atau berserah diri kepada Allah SWT dapat membuat hati menjadi lebih tenang dan melupakan segala hal-hal buruk, apalagi berprasangka buruk ke sesama manusia.

2.     Persibuk diri dengan hal-hal positif. Melakukan banyak aktivitas positif dianggap dapat bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari diri dari prasangka buruk. Maka, persibuklah diri dengan hal-hal yang membuat dirimu berkembang dan tidak merugikan orang lain.

3.     Jauhi diri dari orang yang memberikan pengaruh negative. Dalam kehidupan sehari-hari, kamu pasti pernah berada di lingkungan yang suka membicarakan keburukan orang lain atau hal-hal negatif lainnya. Mulai sekarang, cobalah untuk mengurangi atau menjauhi orang-orang yang bisa memberikan pengaruh negatif kepadamu. Hal ini efektif untuk menghindari diri dari prasangka buruk.

 

Allah SWT berfirman dalam QS. Qaf ayat 37 yang artinya :

"Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat peringatan bagi orang-orang yang mempunyai akal atau yang menggunakan pendengarannya, sedang dia menyaksikannya."

Umat Muslim memang diperintahkan untuk selalu menjaga lisan dan perilakunya. Maka dari itu, lakukanlah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menghindari prasangka buruk atau suudzon.

 

 

 

Kanti Suci Project